• Instagram - Black Circle

BODY PLASTIC

ТРЕНИРОВКИ ОТ 15 МИНУТ 

ЛЕГКО ВПИШУТСЯ В ТВОЙ РЕЖИМ ДНЯ

Фитнес  на базе STRIP DANCE

ФИТНЕС   ПЛАСТИКА   СТРЕТЧИНГ

КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД К ТЕЛУ

доступ на 90 дней
выгоднее  чем тренировки в зале
комплекс из 3 направлений
подходит для новичков
 

Авторы курса тренеры с 12 летним стажем в сфере фитнеса и танцев:

Евгения Якимец основатель студии воздушной гимнастики.Владеет программами пилатес, калланетика, strip dance, стретчинг.

Светлана Первова тренер по стретчингу и акробатике на пилоне , прошла обучение  по работе со стопами и коленями, растяжке на минусовые продольные шпагаты, базовые программы обучения по растяжке и пилонной акробатики от My pole space, и тейпированию. 

 
8 ТРЕНИРОВОК НА ПЛАСТИКУ ДО 30 МИН

мы разберем основные движения из strip dance в формате

силовой тренировки. Отработаем технику движений ног и танцевальные фишки.

Научимся управлять мышцами изолированно

и двигаться пластично    

9 СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК ФИТНЕС + ПЛАСТИКА

Уроки от 20 до 55 минут на интенсивную прокачку зоны бедер и ягодиц + 3 комплекса на растяжку, рекомендации по питанию и план

тренировок на 6 недель

ЧАТ С ТРЕНЕРОМ

Чтобы следить за результатами в программу входит чат с тренерами авторами программы

доступ к урокам на 3 месяца (90 дней)

для закрепления результата вы можете пройти курс повторно

 
 

Какие результаты вы получите:

1.

Освоите движения соблазнительного стиля Strip Dance, а также сможете сделать собственнный танец

2.

Укрепите мышцы бедер и ягодиц, скорректируете проблемные зоны

3.

Повысите выносливость тела благодаря упражнениям со статичной нагрузкой, почувствуете как включились в работу новые мышцы

4.

Восстановите подвижность суставов и эластичность связок

- 3 силовые тренировки до 20 мин без использования дополнительного оборудования с упором на ноги и ягодицы

- 6 тренировок с включением упражнений на пластику тела

- 3 комплекса на растяжку мышц ног и спины

- рекомендации по питанию

3000 руб

ФИТНЕС

- включает все уроки фитнес блока

- 2 подробных разбора техники волны и разминки стоп для новичков

- 8 уроков на базе strip dance, более 30 упражнений в формате фитнес тренировки

- в том числе разбор 2 танцевальных связок в стиле strip

5000 руб

ФИТНЕС + ПЛАСТИКА

- включает все тренировки фитнес + пластика

- индивидуальный чат с тренером , составление программы под ваши цели и контроль тренировок в течении 2 месяцев

- постановка танца по пройденным материалам с подбором музыки и дополнительными 2 онлайн тренировками по 30 мин

7990 руб

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
  • Instagram

подпишись на наш инстаграм, чтобы участвовать в бесплатных марафонах и розыгрышах